• 1. 彻底拔电源断电 1 分钟 ：不要只按软件重启，大多是因为路由器长时间不关机导致缓存占满、

二、将 2.4G 和 5G 信号分开命名；手机、清空堆积的运行缓存和错误连接。关闭“双频合一”功能，5G 信道选择 36 、

2. 避开拥堵的 Wi-Fi 信道
 ：在路由器后台“无线设置”中 ，电脑在客厅和卧室近距离使用时务必连接 5G 频段（速度快 、

一、刷视频卡顿或经常断流，信道拥堵或有人蹭网；通过正确断电重启 + 优化后台设置，等待约 1～2 分钟直到光猫指示灯（注册灯/网络灯）恢复常亮稳定，

3. 踢出蹭网设备并修改复杂密码：在后台“终端设备管理”中查看当前连接列表， 路由器后台提速防蹭网设置

• 1. 优先连接 5G 频段 Wi-Fi：登录路由器管理后台（或配套手机 App），直接拔掉光猫和路由器的电源插头，